Hola holaaa, hoy tocare este tema  sobre la conexión con nuestro cuerpo .

Nuestro cuerpo tiene su sabiduría, el sabe reconocer donde están guardadas muchas de nuestras emociones, nosotros podemos acceder a esa información, tenemos un adn cósmico guardado y tenemos el derecho de escanearlo, preguntarle, escucharlo y sentirlo.

Uds saben cuando pasamos con el pms los días que previos al mes como nos ponemos, durantes y después. 

También sabemos reconocer bueno no todos pero si nos enfocamos cuales son los alimentos que nos hacen bien, nos recargan, nutre y de alguna forma  nos da mas energía.

Como también que alimento nos drena la energía, nos deja pesados, hinchados y sin ganas de mover un dedo. 

En lo personal sé que nuestro cuerpo necesita de buen ejercicio.

Y a esto voy que uds sepan encontrar y disfrutar del tipo de un ejercicio con el que se sientan conectadas.. hay tantos tipos de ejercicios, encuentra el que mas disfrutes. 

En lo personal  a mi el yoga me encanta, me viene muy bien, siento como mi cuerpo se recarga, me ha ayudado a conectar con partes de mi cuerpo que no había tomado en cuenta antes y observar su magia de otras formas.  

Si les gustaría que les hable sobre mi experiencia con el yoga? Tengo muchooo que contarles… asi que me lo hacen saber en redes.

La comunicación con nuestro cuerpo con cada parte de nosotros es esencial. 

Y esto lo he ido aprendiendo en estos últimos años.

Y he visto resultados positivos en sanaciones físicas que me sorprende. En realidad es mucho la energía que entregues y pongas en ti misma para una buena recuperación y conexión con el mismo.

Tips importantes para recuperar tu actividad física y la conexión con tu cuerpo.

1 Hidratarte

2 Ejercitate 

3 Medita; puedes tomar una posición comoda, ya sea acostada, sentada como desees, cierra tus ojos y toma 5 respiraciones profundas y conscientes.

Vas visualizando como un escáner cada área de tu cuerpo, desde tu cabeza, hombros, pecho, estomago, cadera, piernas y pies, en cada respiración vas relajando los músculos.

 ¿Que sientes? Donde lo sientes ? Que necesita? No importa si crees que la respuesta viene de tu mente. Tómalo en cuenta, te recomiendo anotarlo en tu cuaderno.

Esto nos ayuda a tener mas conciencia de nuestro motor físico y sus necesidades.

Recuerden la expresión del ser, es importante darle movimiento al cuerpo, fluir dentro de todo y sentirte conectado.

Les dejo esta afirmación que la saque del libro 4 en 1 de Conny méndez.

Afirmación para la Iluminación: Poderosa presencia YO SOY asume el mando absoluto de mi mente, cuerpo y mi mundo, aplica tu cristalina llama violeta consumidora en mi y consume todos mis errores y defectos pasados y presentes, su causa y efecto, y disuelve todos mis problemas para siempre 

Que esta información llegue a ti de la mejor y mas elevada manera, abrazo.

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